Curso de Bienestar y Gestión Emocional
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Desarrollarás habilidades emocionales para mejorar tu bienestar, gestionar el estrés y potenciar tu equilibrio personal y profesional en cada aspecto de tu vida.
¿Qué Es El Bienestar Emocional Y Por Qué Es Clave?
El bienestar emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones de forma equilibrada. No significa evitar las emociones difíciles, sino aprender a responder ante ellas con conciencia y resiliencia, mejorando la calidad de vida personal y profesional.
Importancia En La Vida Personal Y Profesional
El bienestar emocional influye directamente en nuestras relaciones, la toma de decisiones y la manera en que afrontamos los desafíos. A nivel profesional, favorece la productividad, la comunicación efectiva y la toma de decisiones serena incluso bajo presión.
Cómo Te Puede Ayudar En Tu Día A Día
✔ Mayor capacidad para gestionar el estrés y la ansiedad.
✔ Mejora de la autoestima y la confianza personal.
✔ Relaciones más equilibradas y saludables.
✔ Mayor resiliencia ante los cambios y dificultades.
✔ Bienestar general y mejor calidad de vida.
¿Qué Aprenderás En Este Curso?
Analiza tus competencias y valores personales mediante una evaluación individual con la herramienta PDA HR TECH.
Taller I am remarkable by Google
Aprende a identificar tus propios logros y adquiere herramientas para comunicarlos con seguridad y claridad.
Domina estrategias para mantener la motivación, vencer la procrastinación y desarrollar tu inteligencia emocional como motor de liderazgo. También es valido nuestro Curso de Inteligencia Emocional para Empresas.
Master class
¿Síndrome de la impostora? Beatriz Arias
Carrera profesional
Conectarás tus valores y fortalezas personales con tus metas profesionales, construyendo un camino que exprese tu estilo auténtico de liderazgo.
Desafíos de liderazgo
Cómo gestionar relaciones con colegas, líderes y equipos. Análisis de situaciones reales y herramientas para afrontarlas con éxito.
Establecimiento y logro de metas
Establecimiento de metas claras y alcanzables mediante la metodología SMART. Planificación y seguimiento para avanzar con foco.
Taller interactivo
Plan personalizado de liderazgo.
Creación de un plan de acción en liderazgo personal. Espacios de retroalimentación grupal y pasos concretos para ponerlo en práctica.
Metodología
Nuestro Curso de Bienestar Emocional está diseñado para ofrecer una experiencia formativa práctica y transformadora, adaptada a las necesidades reales de cada participante.
Aprendizaje Vivencial Y Aplicado
No es solo teoría. Cada concepto se trabaja mediante experiencias y ejercicios que permiten integrar lo aprendido en tu día a día, tanto a nivel personal como profesional.
Dinámicas Y Ejercicios Prácticos
Realizarás dinámicas individuales y grupales que te ayudarán a desarrollar habilidades emocionales clave: gestión del estrés, regulación emocional y autoconocimiento.
Seguimiento Personalizado
Recibirás orientación y feedback adaptado a tu evolución durante el curso, con el fin de reforzar tus progresos y resolver cualquier dificultad que surja en tu proceso de aprendizaje.
Comunidad De Apoyo Y Networking
Al formar parte del curso, tendrás acceso a una comunidad activa de personas con tus mismos objetivos. Un espacio donde compartir experiencias, resolver dudas y crear conexiones profesionales y personales.