Curso de Liderazgo Femenino

Curso Mindfulness Madrid

Conócete +

Aprenderás a vivir con mayor calma, presencia y claridad, integrando el mindfulness en tu día a día para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y conectar contigo mismo

¿Qué Es El Mindfulness Y Para Qué Sirve?

El mindfulness consiste en prestar atención plena al presente con apertura y sin juicio, lo que permite gestionar pensamientos y emociones con mayor claridad y responder con conciencia en lugar de reaccionar automáticamente. En contextos exigentes, esta práctica es clave para tomar mejores decisiones, mejorar relaciones y liderar desde una Gestión Emocional Consciente.

Beneficios De La Atención Plena

Numerosos estudios científicos avalan los efectos positivos del mindfulness sobre el bienestar físico y mental. Algunos de los beneficios más destacados son:

  • Reducción del estrés y la ansiedad

  • Mejora del sueño y la concentración

  • Mayor capacidad para regular emociones

  • Aumento del equilibrio mental y emocional

  • Refuerzo del sistema inmunológico

Cómo Te Puede Ayudar En Tu Día A Día

Practicar mindfulness te ayuda a vivir con más calma, enfocarte en lo que realmente importa y mejorar tu relación contigo mismo y con los demás. Aplicado al día a día, permite:

  • Gestionar mejor los momentos de presión

  • Escuchar y comunicar con mayor claridad

  • Tomar decisiones desde la serenidad

  • Afrontar desafíos con una actitud más consciente y presente

¿Qué aprenderás en este programa?

Analiza tus competencias y valores personales mediante una evaluación individual con la herramienta PDA HR TECH.

Taller I am remarkable by Google

Aprende a identificar tus propios logros y adquiere herramientas para comunicarlos con seguridad y claridad.

Domina estrategias para mantener la motivación, vencer la procrastinación y desarrollar tu inteligencia emocional como motor de liderazgo. También es valido nuestro Curso de Inteligencia Emocional para Empresas.

Master class

¿Síndrome de la impostora? Beatriz Arias

Carrera profesional

Conectarás tus valores y fortalezas personales con tus metas profesionales, construyendo un camino que exprese tu estilo auténtico de liderazgo.

Desafíos de liderazgo

Cómo gestionar relaciones con colegas, líderes y equipos. Análisis de situaciones reales y herramientas para afrontarlas con éxito.

Establecimiento y logro de metas

Establecimiento de metas claras y alcanzables mediante la metodología SMART. Planificación y seguimiento para avanzar con foco.

Taller interactivo

Plan personalizado de liderazgo.

Creación de un plan de acción en liderazgo personal. Espacios de retroalimentación grupal y pasos concretos para ponerlo en práctica.

Metodología

Nuestro curso de mindfulness en Madrid está pensado para que vivas la práctica desde el primer día, integrando la atención plena en tu rutina de forma real y sostenida. Esta es la metodología con la que lo hacemos posible:

Mindfulness en Acción

No es un curso teórico: cada sesión te invita a practicar mindfulness de forma directa y aplicarlo a tu vida diaria. Aprenderás desde la experiencia, explorando la atención plena en situaciones reales para integrar esta herramienta de forma natural y duradera.

Práctica Consciente en Grupo

Durante el curso realizarás ejercicios en grupo que fomentan la conexión, la escucha y la conciencia compartida. Estas prácticas fortalecen tu presencia y te permiten observar cómo se manifiestan tus pensamientos y emociones en la interacción con otros.

Exploración Interna Guiada

La base del mindfulness es mirar hacia dentro. A través de meditaciones guiadas, escritura consciente y espacios de reflexión, te acompañamos en el proceso de conocerte mejor, identificar tus patrones mentales y relacionarte con ellos desde la calma y la aceptación.

Comunidad y Continuidad

Al formar parte del curso, accedes a una comunidad de mujeres comprometidas con su bienestar. Después del programa, tendrás la posibilidad de seguir compartiendo experiencias, resolver dudas y mantener viva tu práctica junto a otras personas que han recorrido el mismo camino.

Nuestras Alumnas Opinan

Lucia Basualdo
Lucia Basualdo
“El eco de mi valentía. Llegué buscando conexiones, pero hallé transformación. En cada lección, en cada historia compartida encontré piezas de mi que desconocía. Descubrí mi valentía, mi voz, mi poder. Hoy camino con firmeza, con la certeza de que soy más fuerte de lo que jamás imaginé y que mi historia apenas comienza. Gracias GameChangers por esta reveladora experiencia.”
Yolanda Perez
Yolanda Perez
"El programa Gamechangers ha sido un punto de inflexión en mi vida profesional y personal. Gracias a los mejores expertos cualificados en diversas disciplinas que forman parte del programa, así como a actividades transformadoras y trabajos en grupo, he podido trazar un recorrido transformador a través de las etapas clave de mi trayectoria, identificar barreras y desbloquear mi potencial, fortaleciendo no solo mi autoconocimiento, sino también mi capacidad para afrontar proyectos a futuro."
Maria Eugenia de Blas
Maria Eugenia de Blas
"Hay viajes y viajes, y éste que he emprendido con el programa de Gamechangers no me ha llevado muy lejos, de distancia, pero sí muy adentro. Ha sido un viaje de no retorno, donde he podido volver a conectar con mi esencia, y con todo lo que me mueve por dentro para descubrir quién soy, dónde estoy y hacia dónde quiero ir. Todo ello de la mano de un profesorado increíble y de una comunidad de mujeres poderosas con un magnetismo y una energía positiva contagiosa. Sin duda, ser alumna de este programa de liderazgo femenino, ha sido la mejor elección que he hecho este año. Por ello, si quieres invertir en tu desarrollo y evolución, no lo dudes, apúntate a la II edición de Gamechangers"

¿Para Quién Es Este Curso?

Profesionales Que Buscan Más Calma Y Claridad Mental

Líderes Que Quieren Mejorar Su Gestión Emocional

Equipo docente

Silvia Beltrán

¿Estás interesada
en el programa?

Biografía Marta Puente

Con más de 25 años de experiencia en desarrollo de talento, Marta Puente es referente en equidad de género, inclusión y liderazgo femenino. Psicóloga de formación, acompaña a mujeres líderes a alcanzar sus metas con confianza, equilibrio y propósito, ayudándolas a derribar barreras internas y externas para convertirse en referentes de cambio.

Especialista en estrategias de visibilidad y posicionamiento profesional, Marta combina su sólida experiencia con un enfoque humano y cercano. Es profesora asociada en programas de liderazgo en instituciones como la UCLM-PWN, EOI y UFV, además de ser miembro de la junta directiva de PWN Madrid y del Consejo Asesor del Programa LDH en Liderazgo Digital y Humano.

Fundadora de Bridge 4Inclusion, Marta tiene como misión impulsar a las mujeres a liderar con impacto y propósito, dejando huella en sus organizaciones y en la sociedad.

Biografía Johanna Belén Vella

Directora Global de Consultoría en PDA HRTECH, Licenciada en Ciencias de la Comunicación Social y Magister en Customer & People Experience Management.

Cuenta con más de 15 años de experiencia liderando y gestionando equipos y proyectos internacionales de consultoría en RR.HH vinculados a la identificación, desarrollo y gestión del talento con especial foco humano, conductual y tecnológico en compañías nacionales y multinacionales.

Combina su labor corporativa con la docencia, actividad que le apasiona, impartiendo sesiones sobre autoconocimiento y datos, fortalecimiento de power skills, arte y comportamiento, entre otros, en diversas entidades educativas, así como con la divulgación, oficiando como ponente en eventos nacionales e internacionales de RR.HH.

Biografía Beatriz Arias

Líder internacional con más de 20 años de experiencia en telecomunicaciones, destacando en transformación digital, estrategia comercial y gestión de operaciones en empresas como Nokia y Siemens, donde impulsó el crecimiento y la innovación a nivel global.

Colabora como profesora en la Universidad Politécnica de Madrid y la Universidad Pontificia de Comillas. Es conferenciante habitual en universidades, escuelas de negocios y otros foros de espacio académico y empresarial, abordando tecnología, liderazgo y humanismo como temas clave.

Autora de ¿Síndrome de la impostora? Liderando en femenino (editorial Ramón Areces), promueve la diversidad como motor de rentabilidad. Certificada en Responsabilidad Social Corporativa (Sagardoy Law & Business School), combina tecnología y humanismo en su formación, realizando en 2023 un máster en Filosofía aplicada a la Tecnología en la Universidad Complutense. Su trayectoria refleja una visión integral del liderazgo, la innovación y la responsabilidad empresarial.

Biografía Silvia Beltrán

Tiene más de 25 años de experiencia en liderazgo corporativo internacional, habiendo desempeñado roles como CEO, COO y CFO en multinacionales del retail como IKEA y Carrefour. Ha liderado equipos de hasta 2.500 personas en España, Francia, Noruega y Andorra, logrando transformaciones estratégicas, resultados sostenibles y la adaptación a modelos multicanal en mercados altamente competitivos.

Acreditada como Executive Coach PCC por ICF, Silvia combina su experiencia ejecutiva con el desarrollo de líderes y equipos. Es Lecturer en instituciones de prestigio como IE, CEU, Deusto y la Sorbonne, donde imparte formación estratégica y de liderazgo para ejecutivos.

Inversora en proyectos sostenibles, consejera y consultora estratégica, Silvia trabaja con empresas y start-ups para identificar oportunidades, liderar procesos de cambio e impulsar su crecimiento. Su misión es empoderar a líderes y organizaciones para alcanzar su máximo potencial y dejar un impacto positivo y duradero.